Gäst bloggare Cizzi om pulsträning – så började det

I början av 2006 åkte jag på mitt första träningskonvent, Nike konventet i Stockholm. Det konventet är ett av landets största och populäraste konvent och ett av årets stora höjdpunkter för många instruktörer. Activio var där och visade upp sitt system och jag blev nyfiken. Efter 2 dagar på konventet, med nästan bara spinningklasser, var jag fast. Activio var precis vad vår anläggning behövde! Det tyckte även mina kollegor och snart även min chef. Så vi bestämde oss. Vi skulle ha Activio och vi har aldrig ångrat oss.

Våra medlemmar var väldigt nyfikna på vad det skulle innebära för dem och de hade aldrig tränat pulsbaserat tidigare heller. I början var det därför mycket att lära, både för instruktörerna och deltagarna. Men med hjälp av utbildning i pulsbaserad träning samt lite eget inhämtande av kunskap så fick vi ordning på allt. Vi har haft stor efterfrågan på Activio-klasserna och många som tappat gnistan kom tillbaka med ny energi! Även för oss instruktörer var det en nytändning, ny kunskap att förmedla och förankra. Dessutom finns det ju så mycket att göra med pulsträning, speciellt när det kommer till klassdesign!

Många tror att pulsträning bara är till för eliten men så är inte fallet. Alla har väldigt stor användning av pulsträning just för att man kan lära känna sin kropp och se till att man tränar på rätt nivå. Många går ut för hårt i början och pressar sig i onödan, så gjorde även jag. Med detta verktyg kan vi skräddarsy träningen och nå våra mål snabbare. Alla kan fortfarande träna tillsammans, men vi tränar på vår nivå, utifrån våra egna förutsättningar och målsättningar.

Vad har du för mål?

//Cizzi

PS. Gå gärna med I vår Activio-grupp på Facebook. DS